▲ 어르신 건강체조 활성화, 청주가경노인복지관이 앞장선다 . (사진제공=청주가경노인복지관)

청주가경노인복지관은 어르신들의 건강한 노후를 위해 규칙적인 신체활동을 지원하며, 건강체조 활성화에 힘쓰고 있다. 복지관 내 건강증진실에서는 매일 건강체조가 진행되며, 정기적으로 다양한 건강증진 프로그램이 열린다.

또한 어르신들의 건강 변화를 객관적으로 평가하기 위해 체성분분석기와 신장계 등 디지털 기기를 활용한 기초 신체 검사(비만도, 체지방량, 골격근량 측정)를 프로그램 전 후 실시하고 분석하여 건강 개선 정도를 확인하고, 상담을 통해 세심하게 살피며 지속적인 관리가 이루어질 수 있도록 돕고 있다.

특히, 3월부터는 흥덕보건소와 협력하여 체계적인 운동처방 프로그램을 운영 한다. 이 프로그램은 상·하반기(4월~7월, 9월~11월)로 나누어 매월 둘째·셋째 주 화요일 오후 2시, 전문 운동처방사의 지도 아래 진행된다. 꾸준히 운동해온 어르신들에게 "동작을 완벽하게 따라 하시는 모습이 정말 멋지십니다! 집중력이 대단하세요."라며 아낌없는 칭찬으로 몸과 마음이 함께 건강해질 수 있도록 격려하고 있다.

청주가경노인복지관 관계자는 "이번 운동처방 프로그램을 통해 어르신들이 더욱 건강한 생활을 유 지 할 수 있도록 적극 지원할 예정"이라며, "건강체조 붐을 조성해 신체활동 참여율을 높이고, 맞춤형 운동 프로그램을 지속적으로 확대 운영할 계획"이라고 밝혔다.

100세 인생, 음악에 맞춰 노래를 부르며 '갈 때 가더라도 건강하게 살다 가겠다'는 어르신들의 다짐 속에 모두가 활기차게 건강체조에 참여하고 있다. 앞으로도 청주가경노인복지관은 어르신들의 건강한 노후를 위한 다양한 운동 프로그램을 제공하며, ”100세 시대, 건강하게 오래오래“를 실현하기 위해 최선을 다할 예정이다.